朝は予防、夜はセラピー

朝からサンサンと陽が注ぐ日はいつもより多めに日焼け止めを塗る。木枯らしの吹く日は、保温クリームをつけて出かける。今日一日を想定して「予防」をする朝のお手入れに対し、夜のお手入れに対し、夜のお手入れは「セラピー」。紫外線や汗、タバコの煙などにさらされた肌を癒してあげます。

つまり朝と夜とでは「目的」が違うということなのです。たとえば朝は美白系、夜は保温系という具合に美容液を使いわければ、肌はとても喜びます。

入浴より睡眠

長時間の入浴で汗をかくのが肌にいいというのはカン違い。睡眠時間をけずって湯船につかるより、ぐっすり眠ったほうが肌の為になります。

忙しい時は無理してつからずシャワーをあびて早く寝るのが正解。