たるみができた！
私たちの顔にある3つの「お尻」（まゆ尻、目尻、口尻）が年齢とともに下がるのは、たるみが生じているから。逆に言えば、これらがキュッと上がっていれば若々しく見えるということです。
たるみのケアは表皮だけでは不十分。皮膚を支える筋肉から強化することが肝心です。そのためには顔の筋トレともいえるあえいおう運動が効果的。加えて自分の手を使って顔全体のリフトアップを。
なお、たるんで横ジワがよりやすい首元はネッククリームを使ってマッサージを。
たるみによい食べ物
まずはやっぱりコラーゲン。コラーゲンは、たんぱく質の一種なので、コラーゲンを食べ物として摂取すると、体の中で分解されてアミノ酸になります。また、ビタミンCと合わせて取ると、体内のコラーゲン合成効果が上がり、新陳代謝も高まります。コラーゲンを多く含む食べ物は豚足・手羽先・牛スジ・ヒラメなど、動物の骨や皮の部分に含まれています。