顔のたるみは表情筋のたるみ

顔の複雑な動きは、表情筋という筋肉によってつくられます、肌と同様、筋肉もおもにコラーゲンで構成されているので、加齢によってコラーゲンが減ると筋肉もたるみます。表情筋は皮膚にくっついているため、表情筋がたるむと、顔の肌までたるんでしまうのです。

主に「たるみ毛穴」「涙袋」「法令線」「二重あご」です。なかでも二重あごなどフェイスラインのたるみは、表情筋のたるみと深くかかわっています。こうしたたるみの予防には、筋トレが有効です。

どんな筋トレ？

まずペットボトルに水を入れます。小さいペットボトルにごく少量の水です。次に唇でくわえてもりあげます。この時気を付けるのが歯でかむのではなく、唇で持ち上げることです。10秒キープし一旦おろす。これを2．3回繰り返します。